Healthy Vegetables Memory Game สุขภาพดีสำหรับความทรงจำของคุณ Bon Appetit

Healthy Vegetables Memory Game เป็นเกมที่จับคู่เกมที่มีผักที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ เกมนี้ฟรีและท้าทายความทรงจำ คะแนนจะช่วยให้คุณพยายามและทำได้ดีกว่าในแต่ละครั้ง

อีกคุณสมบัติที่น่าตื่นเต้นสำหรับ Healthy Vegetables Memory Game ที่ทำให้มันยอดเยี่ยมยิ่งขึ้นจากนั้นก็แค่เกมที่ตรงกัน - คุณต้องหาไอคอนที่ตรงกับวิธีใดวิธีหนึ่ง! เมื่อคุณสร้างการจับคู่ที่เชื่อมโยงกับเกมผักเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กและผู้ใหญ่จะแสดงลิงค์ คุณยังได้รับความช่วยเหลือระหว่างทาง

Healthy Vegetables Memory Game และจะท้าทายความทรงจำของคุณ มีความสุข!!!

ผักกินได้หลายวิธีเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารหลักและเป็นของว่าง ปริมาณโภชนาการของผักแตกต่างกันมากแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะมีโปรตีนหรือไขมันเพียงเล็กน้อยและสัดส่วนที่แตกต่างกันของวิตามินเช่นวิตามิน A, วิตามินเคและวิตามินบี 6, โพรวิตมีน, แร่ธาตุและคาร์โบไฮเดรต ผักมีไฟโตเคมิคอลอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งบางชนิดได้รับการอ้างว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระต้านเชื้อแบคทีเรียต้านเชื้อราต้านไวรัสและยาต้านไวรัส ผักบางชนิดยังมีเส้นใยซึ่งสำคัญสำหรับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ผักประกอบด้วย

สารอาหารที่สำคัญที่จำเป็นสำหรับผมและผิวหนังที่มีสุขภาพดีเช่นกัน คนที่ละเว้นจากผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์และกินเฉพาะพืช (รวมถึงผัก) เป็นที่รู้จักกันในชื่อมังสวิรัติ

ผักผลไม้ที่จัดหาจากตลาดมีสารกำจัดศัตรูพืชจำนวนมาก นี่คือเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้ไม่ให้พวกเขาดิบ แต่มีทางเลือกอื่น หากคุณต้องการบริโภคผักและผลไม้สดคุณสามารถปลูกผักออร์แกนิกในสวนของคุณได้ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำ พวกเขามีสารอาหารมากมายที่พบในผักปีกลาย ผักสามารถปลูกได้ค่อนข้างดีตลอดเวลาหากคุณใช้แผนการทำสวนผักเรือนกระจก การปลูกฝังพวกเขาใน Hothouse ไม่เหมือนกับการเลี้ยงผักในสวนในฤดูร้อน คุณเพียงแค่ต้องดำเนินการหลายขั้นตอนเพื่อให้

จัดหาสิ่งที่พวกเขาจะได้รับในสถานการณ์ธรรมชาติ

ผักดิบมีสารอาหารมากที่สุด แต่การปรุงผักช่วยให้สามารถย่อยสลายได้มากขึ้นและมีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตราย วิธีการปรุงอาหารที่อ่อนโยนดีที่สุดในการลดการสูญเสียสารอาหาร การนึ่งผักสดถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมผักสำหรับกินในขณะที่ผักต้มในน้ำเป็นเวลานานเป็นวิธีที่เลวร้ายที่สุดเนื่องจากวิตามินที่ละลายน้ำได้ในน้ำเดือด แม้ว่าการสูญเสียสารอาหารในไมโครเวฟ

อาหารเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันในอดีตความคิดในปัจจุบันคือไมโครเวฟเป็นวิธีการทำอาหารที่ดีเพราะไม่มีน้ำที่จะชะล้างสารอาหาร เช่นเดียวกับวิธีการปรุงอาหารทั้งหมดอาหารควรปรุงเป็นเวลาสั้น ๆ หากต้องการการกักเก็บสารอาหารสูงสุด

ผักรากเช่นแครอทหัวบีทและหัวผักกาดทำได้ดีในภาชนะพลาสติกที่มีรูพรุนในตู้เย็น ตัดท็อปส์ซูที่เต็มไปด้วยใบเพราะพวกเขาจะดึงความชื้นออกจากราก

ผักที่ดีที่สุดสำหรับการแช่แข็ง

การผสมผสานของผักผสมแช่แข็งส่วนใหญ่จะรวมถึงหลายสิ่งต่อไปนี้: ถั่ว, พริก, ข้าวโพด, ถั่ว, บวบ, บรอกโคลี, กะหล่ำดอก, เห็ด, มะเขือ, แครอท, บีท, ผักขม, หน่อไม้ฝรั่งและอาร์ติโช้ค ตามกฎทั่วไปผักที่มีเนื้อหนังที่กระชับและปริมาณน้ำที่ค่อนข้างต่ำเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการแช่แข็งแม้ว่าจะมีข้อยกเว้นเล็กน้อย คื่นฉ่ายแช่แข็งบางครั้งสามารถพบได้ในการผสมผักผสมเช่นกันแม้ว่ารสชาติและพื้นผิวของมันไม่ได้เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์สด มะเขือเทศบางครั้งสามารถพบได้แช่แข็ง แต่พวกเขาใช้สำหรับซอสที่ดีที่สุดเนื่องจากพวกเขาสูญเสียพื้นผิวและความแน่นเมื่อแช่แข็ง

Healthy Vegetables Memory Game สุขภาพดีสำหรับความทรงจำของคุณ มีความสุข!