Healthy Vegetables Memory Game sehat untuk ingatan Anda. Bon Appetit

Healthy Vegetables Memory Game adalah skor yang tetap cocok, menampilkan sayuran yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Game ini gratis dan menantang ingatan. Skor tetap memungkinkan Anda untuk mencoba dan melakukan yang lebih baik setiap kali.

Fitur lain yang mendebarkan untuk Healthy Vegetables Memory Game yang membuatnya lebih mengagumkan daripada hanya permainan yang cocok - Anda harus menemukan ikon yang cocok dengan beberapa cara! Saat Anda cocok dengan permainan sayuran sehat untuk anak -anak & orang dewasa akan menampilkan tautannya. Anda juga mendapatkan bantuan di sepanjang jalan.

Healthy Vegetables Memory Game membuat ketagihan dan akan menantang ingatan Anda. Selamat bersenang-senang!!!

Sayuran dimakan dengan berbagai cara, sebagai bagian dari makanan utama dan sebagai makanan ringan. Kandungan nutrisi sayuran sangat bervariasi, meskipun umumnya mengandung sedikit protein atau lemak, dan berbagai proporsi vitamin seperti vitamin A, vitamin K dan vitamin B6, provitamin, mineral makanan dan karbohidrat. Sayuran mengandung banyak fitokimia lainnya, beberapa di antaranya telah diklaim memiliki sifat antioksidan, antibakteri, antijamur, antivirus dan antikarsinogenik. Beberapa sayuran juga mengandung serat, penting untuk fungsi gastrointestinal. Sayuran mengandung

Nutrisi penting yang diperlukan untuk rambut dan kulit yang sehat juga. Seseorang yang menahan diri dari produk susu dan daging, dan hanya makan tanaman (termasuk sayuran) yang dikenal sebagai vegan.

Buah -buahan sayuran yang diperoleh dari pasar mengandung banyak pestisida. Inilah sebabnya mengapa dokter menyarankan untuk tidak memiliki mereka mentah. Tapi ada alternatif. Jika Anda ingin mengonsumsi buah dan sayuran segar, Anda dapat menanam sayuran organik di kebun Anda. Ini adalah hal yang mudah dilakukan. Mereka memiliki banyak nutrisi yang ditemukan di sayuran tadi. Sayuran dapat dibudidayakan dengan cukup baik kapan saja sepanjang tahun jika Anda menggunakan rencana berkebun sayuran rumah kaca. Mengembangkannya di rumah hothouse tidak seperti memelihara sayuran di kebun di musim panas. Anda hanya perlu mengambil beberapa langkah tambahan untuk

secara artifisial memasok apa yang akan mereka dapatkan dalam situasi alami.

Sayuran mentah mengandung nutrisi terbanyak, tetapi memasak sayuran membantu membuatnya lebih mudah dicerna dan memiliki manfaat tambahan untuk membantu membunuh bakteri berbahaya. Metode memasak yang lembut adalah yang terbaik untuk mengurangi kehilangan nutrisi. Mengukus sayuran segar sering dianggap sebagai cara terbaik untuk menyiapkan sayuran untuk dimakan, sambil mendidih sayuran dalam air untuk waktu yang lama adalah cara terburuk, karena vitamin yang larut dalam air menghapus air mendidih. Meskipun kehilangan nutrisi dalam microwave

Makanan telah menjadi topik kontroversial di masa lalu, pemikiran saat ini adalah bahwa microwave adalah metode memasak yang baik karena tidak ada air untuk melenggang nutrisi. Namun, seperti semua metode memasak, makanan harus dimasak untuk waktu yang singkat jika retensi nutrisi maksimum diinginkan.

Sayuran akar seperti wortel, bit dan lobak berhasil dengan baik dalam wadah plastik berlubang di lemari es. Potong atasan yang rindang karena mereka akan menarik kelembaban dari akar.

Sayuran terbaik untuk pembekuan

Sebagian besar campuran sayuran campuran beku akan mencakup beberapa hal berikut: kacang, paprika, jagung, kacang polong, zucchini, brokoli, kembang kol, jamur, terong, wortel, bit, bayam, asparagus dan artichoke. Sebagai aturan umum, sayuran dengan daging yang lebih kencang dan kadar air yang relatif rendah adalah kandidat terbaik untuk membeku, meskipun ada beberapa pengecualian. Seledri beku kadang -kadang dapat ditemukan dalam campuran sayuran campuran juga, meskipun rasa dan teksturnya tidak sebanding dengan produk segar. Tomat kadang -kadang dapat ditemukan beku, tetapi mereka paling baik digunakan untuk saus, karena mereka kehilangan tekstur dan keteguhan saat beku.

Healthy Vegetables Memory Game sehat untuk ingatan Anda. Selamat bersenang-senang!