Healthy Vegetables Memory Game صحية لذاكرتك. شهية طيبة

Healthy Vegetables Memory Game هي لعبة متطابقة مع الخضار ، والتي تعرض الخضروات جيدة لصحتك العامة. هذه اللعبة مجانية وتحدي الذاكرة. تتيح النتيجة السماح لك بالمحاولة والقيام بعمل أفضل في كل مرة.

ميزة أخرى مثيرة لليئة Healthy Vegetables Memory Game التي تجعلها أكثر روعة ثم مجرد لعبة مطابقة - يجب أن تجد الرموز التي تتطابق بطريقة ما! عندما تقوم بعمل مباراة مرتبطة بلعبة الخضروات الصحية للأطفال والكبار ، ستعرض الرابط. يمكنك أيضًا الحصول على بعض المساعدة على طول الطريق.

Healthy Vegetables Memory Game تسبب الإدمان وستتحدى ذاكرتك. استمتع!!!

يتم تناول الخضروات بعدة طرق ، كجزء من الوجبات الرئيسية وكوجبات خفيفة. يختلف المحتوى الغذائي للخضروات بشكل كبير ، على الرغم من أنه يحتوي بشكل عام على القليل من البروتين أو الدهون ، وبيانات مختلفة من الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين K وفيتامين B6 والبروفيتامينات والمعادن الغذائية والكربوهيدرات. تحتوي الخضروات على مجموعة كبيرة ومتنوعة من المواد الكيميائية النباتية الأخرى ، والتي زُعم أن بعضها له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للفيروسات ومضادة للسرطان. تحتوي بعض الخضروات أيضًا على الألياف ، وهي مهمة لوظيفة الجهاز الهضمي. تحتوي الخضروات

العناصر الغذائية المهمة اللازمة للشعر الصحي والجلد كذلك. يُعرف الشخص الذي يمتنع عن منتجات الألبان واللحوم ، ويأكل النباتات فقط (بما في ذلك الخضار) بأنه نباتي.

تحتوي ثمار الخضروات التي تم شراؤها من السوق على الكثير من المبيدات. هذا هو السبب في أن الأطباء ينصحون بعدم وجودهم الخام. ولكن هناك بديل. إذا كنت ترغب في استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة ، فيمكنك زراعة الخضروات العضوية في حدائقك. إنه لأمر سهل القيام به. لديهم الكثير من العناصر الغذائية التي تم العثور عليها في خضروات الأمس. يمكن زراعة الخضروات بشكل جيد في أي وقت من السنة إذا كنت تستخدم خطط البستنة الخضار الدفيئة. إن زراعتها في المستشفى لا تختلف عن تربية الخضروات في الحديقة في الصيف. تحتاج فقط إلى اتخاذ عدة خطوات إضافية من أجل

تزود بشكل مصطنع ما سيحصلون عليه في وضع طبيعي.

تحتوي الخضروات النيئة على معظم العناصر الغذائية ، لكن طهي الخضروات يساعد على جعلها أكثر هضمًا ولديها فائدة إضافية تتمثل في المساعدة في قتل أي بكتيريا ضارة. طريقة الطهي اللطيفة هي الأفضل للحد من فقدان المغذيات. غالبًا ما يُعتبر الخضروات الطازجة أفضل طريقة لإعداد الخضروات لتناول الطعام ، في حين أن غليان الخضروات في الماء لفترة طويلة هو أسوأ طريقة ، لأن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء في الماء المغلي. على الرغم من فقدان المغذيات في الميكروويف

لقد كان الطعام موضوعًا مثيرًا للجدل في الماضي ، والتفكير الحالي هو أن التنقيح للميكروويف هو طريقة طهي جيدة لأنه لا يوجد ماء للمواد المغذية. مثل جميع طرق الطهي ، على الرغم من ذلك ، يجب طهي الطعام لفترة قصيرة إذا كان الحد الأقصى للاحتفاظ بالمغذيات مطلوبًا.

الخضار الجذرية مثل الجزر والبنجر واللفت تعمل بشكل جيد في حاويات بلاستيكية مثقبة في الثلاجة. قطع قمم الورق لأنها سوف ترسم الرطوبة من الجذر.

أفضل الخضروات للتجميد

ستشمل معظم مزيج الخضروات المختلطة المجمدة العديد من ما يلي: الفاصوليا والفلفل والذرة والبازلاء والكوسة والبروكلي والقرنبيط والفطر والباذنجان والجزر والبنجر والسبانخ والهليون والخرشوف. كقاعدة عامة ، تعد الخضروات ذات اللحم الأكثر ثباتًا ومحتوى المياه المنخفضة نسبيًا أفضل المرشحين للتجميد ، على الرغم من وجود استثناءات قليلة. يمكن العثور على الكرفس المجمد في بعض الأحيان في مزيج من الخضروات المختلطة أيضًا ، على الرغم من أن نكهته وملمسه لا يقارن بشكل جيد بالمنتج الجديد. يمكن في بعض الأحيان العثور على الطماطم المجمدة ، لكن من الأفضل استخدامها للصلصات ، لأنها تفقد الملمس والحزم عند تجميدها.

Healthy Vegetables Memory Game صحية لذاكرتك. استمتع!